世界一ハッピーな人の思考
こんばんは！
世界一ハッピーな人の思考パターンを米科学者が認定したコラムを見ました！！
まず幸福は
左脳の一部が反応した状態らしく
その部分を刺激するのに
いくつかの瞑想法をためした結果
「利他の愛と思いやり」の瞑想が1番幸福感を得られることがわかったそうです。
そこで、その瞑想の被験者の中でも
ハンパない結果がでたのが
この
マチウ・リカールさんです！
よって、この
マッちゃん（マチウ）が世界一ハッピーらしいです！
ここで、普通の流れなら
マッちゃんの紹介をするべきだと
思いますが、長いので、
気になる人は
マッちゃんをググってください！
㊟「マッちゃん」ではでてきません
ちなみに
「利他の愛と思いやり」とは
他人の利益に自分を心からさしだす
ことです。
利他的になる方法として、マッちゃんは他人と立場を入れ替えることを挙げる。
他人の目で自分の自我を見つめ、いかに自分が利己的で傲慢な人間か客観視するのだ。
と言っています。
自分を客観的に見て、
自分中心に考えていないかを知る事が重要なんだなと思いました。
そしてもうひとつの方法が、愛している人がひどい境遇にいる場面を想像すること。
たとえば、母親が狩人に追われる雌鹿だと考える。
そして骨を折って、狩人にとどめの一撃を加えられようというとき、
自分に向かって助けを求めてくる。
すると無力感を覚え、愛する人を慈しむ力強い感情が生まれるという。
さらに「その人の苦しみを和らげて、苦しみの原因を何とか取り除いてあげたい、という望みが湧くものである。
こうした思いやりの気持ちが心一杯に広がったら、そこにしばらく留まるといい」。
とマッちゃんは言っています。
このような思考法を
反復することで、
利他の愛と思いやり
の癖がつくことができるようです。
誰かの為に
という気持ちが自分の
幸福度に比例する
っていうのはいいですね！
まずは、自分中心になっていないかということを客観的に見て、自分を知るところから始めようとおもいます！！
＃初体験 ＃人生初 ＃興奮 ＃㊟
こんばんは！
いきなりですけど
嬉しいことはたくさんありますよね！
例えば昨日だと
岐阜聖徳大学の野球部が勝ったこと。
県大会でベスト８に進んだこと。
久しぶりに高校の友達に会えたこと。
初めて（たぶん）こしばを食べ…
GODIVAを食べたこと。
☝
（また面白くねえよとか言われるんだろうなぁ…もしくは無視）
そして今日は、
母校の麗澤瑞浪高校がベスト4まで進みました！！
めちゃめちゃ嬉しい！！！！！！
でもここ最近で興奮したのは
人生初
スリムフィットのズボンが履けたことです。
ウケ狙いとかではありません。（御覧の通りおもしろくない）
本当に嬉しいんです。
知っている人もいるとは思いますが
ユニクロや、GU等たしか6軒くらい回って
履けたズボンが1着しかなかったという事があったほど、
足が太かったんです。
特に、ふくらはぎ。
下半身ガンダム状態でした…
☝
㊟下ネタではありません。
まぁそんな感じで
本当に嬉しかったです。
おやすみなさい
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刺激
おはようございます！
最近、地元に帰ってきてた友達と
話す機会があったり
昨日は逆に大阪まで
会いに行ったりしてました！
久しぶりに会って
話すと、
昔のままの関係で
昔に戻ったような感じで
話して、すごく楽しい。
でもいろんな話を
する中で、
変わっていない所も
いっぱいあるけど、
物事の捉え方や見方、考え方が
変わっていて、
懐かしさと一緒に
すごく新鮮な気持ちになれて
たくさんの刺激をもらう事ができました。
でもただ刺激をもらっただけで
いい話をした～
で終わることが多い。
知識を発信して、
新しい知識を吸収して……
満足！！
やってもないのに
やった気になる。
これにならないように
刺激を受けたら
なにを具体的に
生活に落とし込むことができるかを
考え、行動して、自身の1部にしていく。
あいつも頑張ってるから！！
とモチベーションにすることもできるし、
逆に
小柴もやってるから！！
と誰かのモチベーションになるように
頑張ります。
友達の猫の、なーちゃん。
可愛い。
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VS睡眠
こんにちは！
昨日いろいろとありまして、
いろいろと(笑)
家に帰った瞬間
倒れこみそのまま寝ちゃっていました。
すると夜中に
電話がかかってきて
起きました（←珍しい）
☝この日、完璧な完封リレーをうちのチームがしていて
最後抑えで登場し、最後にホームランを打たれた日の写真
この彼が
ブログ書けよー
継続は力なり
だぞ。
と言ってわざわざ起こしてくれました。
この彼は、僕がブログを上げる度に
毎日毎日、拡散してくれています。
いつも有難う。
そして、起こしてくれて
応援してくれたのに
書きながら、
ヨダレをあちこちに
まき散らしながら
寝ていたのです…
過去にも、友達のズボンを
ヨダレで
濡らしたこともありました。。。
しかし本当に
この睡眠というものを
制していかないと
この先本当にいい方向に
いかないので
なんとか、
起きることと
時間の使い方を
変えて行かないと
決めたこともできない。
それが積み重なって
また自己肯定感を
失っていく。
この循環からでるために
まずは睡眠を制します。
VS名言 エイブラハム・リンカーン編
こんばんは！！
昨日
『「運ぶ時々…」ってブログ
食いついたけど、そんな面白くないよ』
と、
オブラートにすら包まれず言われて
悲しい気持ちの小柴大和です。
久々に
「勝手に対決シリーズ」
きましたーーーーー！！！！
今回は
VS名言！！！
はじまりはじまり。
さきほど、キスマイ魔ジックという番組の録画を見ていて、
元アメリカ大統領エイブラハム・リンカーン
の名言クイズがありました。
その中で
もし、木を切り倒すのに6時間与えられたら、
私は最初の4時間を
～～～～～～に費やすだろう。
という問題で、
自分は
「人を集めること」
だと考えました。
そして、他の回答を
番組の中でいっていて
ある人は
「どの木を切るのかを考える事」
という回答もありました。
その理由としては
「ゴール意識」を持つことの重要性を話ていました。
どの木を切るかによって
1人でできるものなのか、複数いるのか
「ゴール意識」を明確にすることで
おのずとでてくるという考えでした。
そして答えは
もし、木を切り倒すのに6時間与えられたら、
私は最初の4時間を
斧を研ぐのに費やすだろう。
リンカーンは、なにごとも
万全の準備が大切だと考えていました。
外れた…
☝（本日2度目）
しかし、
自分の中で
すごく大切だと感じたのは
「ゴール意識」をもつという回答です。
その木を切ってどうしたいのか
何の為に切るのか
そこを理解した上で
今のやることまで落とし込む事が
今の自分には必要な事と感じました。
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母校応援～大学編①～
こんにちは！！
自分で決めたことを
守れずすこし落ち込んでいる
小柴大和です…
前回に続いて運ばれてます…
昨日は
自分がこの春まで
現役でやっていた
大学の野球部のリーグ戦を
見に行ってきました！！！
☝最後のキャンプの時の写真。
現役のころは
☝の写真のような
イチゴが似合うぎゃんかわ坊主だったのが…
3ヶ月ほど経ち、
運ばれるのが似合うただのヒゲになったので
球場に着いたら
てきな反応をみなさんされていたと思います。
でも可愛い後輩ちゃん‘ｓの
みなさんが
ブログ見てます！！！
なんて言ってくれたので
すごく嬉しかったです。
そして
試合も勝って
みんなの頑張っている姿を見て
刺激をもらってきました！！！
チームの中心の人
試合に出てる人
それをサポートするベンチの人
ベンチで元気な人
ベンチに入れない人
全力で応援する人
試合にでれるかどうかのボーダーラインの人
など、
だしたら止まらないくらいの
立場がそれぞれあって
そこで今の自分は、チームのためになにをするべきなのかを考え、行動する。
チームだから
いろんな人がいる。
その中で、やる気がある人もいれば
火がまだついてない人もいる
楽な方に流される人もいれば
流そうとしている人もいる
でも4年間ほぼ毎日なので
悪い方に動き、
人のせいにして
環境のせいにして
自分を守ろうとする。
ってことを
していると
それが習慣となって性格になるから
どうせ4年やるなら
もし楽なほうに流れてしまったとしても
1日1つでもいいから
チームの為になることを
毎日１つするというのを行えば
それだけで、4年間でなにか１つは
自分の中にも
チームの中にも
積み上げることができるから
意味のある4年になるのだと思った。
それをみんなに強制する必要はないし
気楽に、何か誰かの為になることを
1つして、誰かが喜んでくれたら
嬉しいからまた誰かの為になることをする。
それを見て誰かが
俺もなんかやろっかな～
くらいのノリで連鎖していって
それが増えれば
絶対ええチームになるやろなぁ
っておもいました！！！
すべての始まりは、
「自分」。
やけどあんま重く考えず
気楽に
なんかやろっかな～
って感じで
なにかを積み上げる。
書きながら
自分にも言い聞かせてます。(笑)
よーしがんばろっ♪♪
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「運ぶ」時々……
おはようございます！！
ブログ書きながら寝てました……
そんなに疲れるくらい
なにをしてたかといいますと
昨日はですね！
移転のために閉店したので
その片付けでした！！！
運転の時間もいれて
12時間ほど動いてて
すごい疲れました…
どんなことをしてたかといいますと。
運び
運んで
運ばれる…
そして
またまた
運び
運んで
運ばれる
まぁざっとこんな感じですね！！
今日も今から
片付けで
今日が本当の最後！！！
それではいってきま～す
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